Helsedirektoratet har nå besluttet at det er lovlig å tilby utendørs PT, både en-til-en og i små grupper med inntil 5 personer når følgende regler opprettholdes:
- Maks 5 personer inkl. PT i samlet gruppe
- Fysisk avstand på 2 meter mellom hver deltaker under hele treningen
- Ingen bruk av felles utstyr
Bestilling av PT-time en-til en: friskvern@unicare.no
Trykk her for bestilling av PT-gruppe!
Oppmøte utenfor personalinngangen til Unicare Friskvern (Trekantens øverste platå). Første gang kan du møte ved hovedinngangen til Friskvern Aktiv!
Beskrivelse av PT-timene:
PT gruppe utendørs Kondisjon-styrke: 45 minutters økt. En effektiv kombinasjon av både trappeløp – eller gåing og styrkeøvelser med egen kropp. Ta med egen matte! (Liggeunderlag, teppe eller strandmatte fungerer fint)
PT gruppe utendørs Styrke: 45 minutters økt. Effektive styrkeøvelser med egen kropp og evt. strikker (dette får du utdelt til eget bruk). Ta med egen matte! (Liggeunderlag, teppe eller strandmatte fungerer fint)
The post Personlig trening utendørs! appeared first on Unicare.